买了mayonnaise已有几个月了,但是没去动工,
想了隔几间邻居好久没做水果沙拉了,但是很想吃,
刚好是周末罢工没煮,准备好了就去carrefour逛逛,
看擺出來水果都很新鲜,选择買了几样水果,
星期一早上打操回来就从雪柜水果拿出来放在盆里洗净了之后用盐水浸泡半个钟。
之后所有的水果洗起來,瀝干,之后開始切成小粒状,
把所有的水果切好了,Lemon切半,把Lemon汁擠出來,
待兒用,倒進大盆里,放入mayonnaise攪拌,
最后加入Lemon汁在攪拌,放雪柜里待冷。
材料;
黃梨一粒,水蓊4粒,番石榴2粒,沙葛1粒,青蘋果4粒,
葡萄半公斤,葡萄干RM3.00,Lemon 2粒,Mayonnaise 470ml (一罐半)。
2009年4月5日星期日
食疗
大肠食疗
1.金瓜粉圆(8人份)
材料:金瓜1个,粉圆1包【沙谷米大粒】,椰糖2个,水3000 ml
作法:将椰糖加水煮融备用;将水加熱,水开后加入粉圆加以撹拌,大概十分钟备用;将金瓜洗净连皮切块,水煮十分钟,倒入调理机打一分钟,之后倒入粉圆和椰糖即可.
晓君老师叮咛:常常让家中小孩饮用,帮助排除体内金属,还可加上椰浆,但是减肥和胆固醇过高的朋友,最好避免!
2.紫色梦幻(4人份)
材料:新鲜的紫葡萄或蓝莓800克,优酪乳natural asli 1200CC、蜂蜜或(寡糖)加水
做法:将葡萄洗净,加上优酪乳倒入调理机打一分钟,加上蜂蜜即可。
晓君老师叮咛:应用优酪乳中的乳酸菌、益生菌,加上葡萄双效合一,达到肠道保健之功效。(是给小孩喝的)
3.绿野仙踪
材料:野菜花,花椰菜,三宝粉,芝麻油,酱油,胡椒粉
作法:现将菜经超氧机洗掉农药,用热水氽烫两到三分钟,濾水加入三宝粉,芝麻油和酱油即可。
晓君老师叮咛:这一道是抗癌必食的食疗,为了能够充分得到疏菜的植物生物化,请慢慢学习生食。
4. 鲜鱼海带汤( 5人份 )
材料:鲜鱼肉500克,海带80克,老姜丝,芹菜4根,鸡蛋2个,海盐少许,胡椒粉,2000cc水,芫茜。
作法:先将水加热,将海带泡开切丝,和老姜丝一起煮一煮,倒入切成粒状的芹菜,再加入鱼肉,将鸡蛋打成蛋花,加人少许的海盐和调味料。
晓君老师叮咛:这是一道,帮助体弱病人补充蛋白质最快,最有效的食疗。
5a 五谷米(5人份)
材料: 五谷米两杯,蔬菜三宝粉,芝麻油,酱油
作法:将五谷米洗净浸泡隔夜,将米煮成饭,加上蔬菜三宝粉,酱油和芝麻油
晓君老师叮咛:如果家中小孩,不习惯吃五谷米,那么就将煮好的米饭变成五谷奶。
5b. 香蕉五谷奶(5人份)
材料:米饭一碗,香蕉4根,蜂蜜2大匙,水两杯+冰
作法:将所有材料倒入调理机,打一分钟。
晓君老师叮咛:试试用其他的水果代替香蕉,自创自家的五谷奶!(大便顺畅)
6. 保健肠胃道蔬菜果汁吧(1天六杯)
材料; 菠菜1把,中型甜菜根1个,红萝卜1根,番茄2个,风梨3片6x2cm,奇异果2个,木瓜1/3,榛果约20粒:
配料:水两杯,薄荷叶5片,九层塔叶5片,老姜5片,黑芝麻白芝麻3汤匙,胡椒粉。
注:这是吴永志医生独特的抗癌疏果汁。
1.金瓜粉圆(8人份)
材料:金瓜1个,粉圆1包【沙谷米大粒】,椰糖2个,水3000 ml
作法:将椰糖加水煮融备用;将水加熱,水开后加入粉圆加以撹拌,大概十分钟备用;将金瓜洗净连皮切块,水煮十分钟,倒入调理机打一分钟,之后倒入粉圆和椰糖即可.
晓君老师叮咛:常常让家中小孩饮用,帮助排除体内金属,还可加上椰浆,但是减肥和胆固醇过高的朋友,最好避免!
2.紫色梦幻(4人份)
材料:新鲜的紫葡萄或蓝莓800克,优酪乳natural asli 1200CC、蜂蜜或(寡糖)加水
做法:将葡萄洗净,加上优酪乳倒入调理机打一分钟,加上蜂蜜即可。
晓君老师叮咛:应用优酪乳中的乳酸菌、益生菌,加上葡萄双效合一,达到肠道保健之功效。(是给小孩喝的)
3.绿野仙踪
材料:野菜花,花椰菜,三宝粉,芝麻油,酱油,胡椒粉
作法:现将菜经超氧机洗掉农药,用热水氽烫两到三分钟,濾水加入三宝粉,芝麻油和酱油即可。
晓君老师叮咛:这一道是抗癌必食的食疗,为了能够充分得到疏菜的植物生物化,请慢慢学习生食。
4. 鲜鱼海带汤( 5人份 )
材料:鲜鱼肉500克,海带80克,老姜丝,芹菜4根,鸡蛋2个,海盐少许,胡椒粉,2000cc水,芫茜。
作法:先将水加热,将海带泡开切丝,和老姜丝一起煮一煮,倒入切成粒状的芹菜,再加入鱼肉,将鸡蛋打成蛋花,加人少许的海盐和调味料。
晓君老师叮咛:这是一道,帮助体弱病人补充蛋白质最快,最有效的食疗。
5a 五谷米(5人份)
材料: 五谷米两杯,蔬菜三宝粉,芝麻油,酱油
作法:将五谷米洗净浸泡隔夜,将米煮成饭,加上蔬菜三宝粉,酱油和芝麻油
晓君老师叮咛:如果家中小孩,不习惯吃五谷米,那么就将煮好的米饭变成五谷奶。
5b. 香蕉五谷奶(5人份)
材料:米饭一碗,香蕉4根,蜂蜜2大匙,水两杯+冰
作法:将所有材料倒入调理机,打一分钟。
晓君老师叮咛:试试用其他的水果代替香蕉,自创自家的五谷奶!(大便顺畅)
6. 保健肠胃道蔬菜果汁吧(1天六杯)
材料; 菠菜1把,中型甜菜根1个,红萝卜1根,番茄2个,风梨3片6x2cm,奇异果2个,木瓜1/3,榛果约20粒:
配料:水两杯,薄荷叶5片,九层塔叶5片,老姜5片,黑芝麻白芝麻3汤匙,胡椒粉。
注:这是吴永志医生独特的抗癌疏果汁。
2009年2月18日星期三
tag好了
TAG来了,闪不急了。。。嘿!!嘿!!嘿!!
快来接棒哦~♥幸福点点名♥ 幸福點點名遊戲規則回答下列問題,
並貼到自己的部落格後,自己多加一個問題然後傳下去给朋友!
1. 我的大名:winnie
2. 我的生日:03月07日
3.星座: 双鱼座
4. 誰傳給你的: catherine
5.說出五個好朋友 : 金,群,珍,芬,环
6.生日想要得到什麼禮物:一家人一起聚餐就满足了!
7.近期開心的是 : 和一班朋友 聚在一起!
8. 近期壓力大的是:钱不够用
9. 未來想做什麼啊:无忧无虑的生活!
10.同學會要回去找老師嗎:如果可以当然希望。。
11.如果你的兩個好友吵架了:找出原因才来解决!
12.跟情人出去最想去哪:海边 ,逛街!
13.聖誕節做了啥:和邻居朋友们在家BBQ聚会!
14.有沒有起床氣:没有!闹钟一响即刻起床!会很精神哦!
15.有幾個兄弟姐妹:三个妹妹,二个弟弟, but一个弟弟已pass away.
16.最喜歡的一首歌(女生的) :甜蜜蜜
17.最喜歡的一首歌(男生的):很多呢?
18.喜歡什麼顏色:紫色 ,白色
19.上廁所會不會先沖水:看情况吧!!!
20.半夜敢不敢自己上廁所:敢啊!!怕什么??
21.現在很迷什麼:排毒舞
22.是否痛恨傳給你點卷的人 : 怎会呢!
23.體重多少:65kg, 胖了呢!在积极减肥啊!
24.今天天氣:晴朗
25.你懷孕了嗎:10多年前时。。现在停产啦!
26.你若中樂透最想做什麼:看中多少咯!会去旅行。。。
27.寂寞时最想找谁聊天:我的朋友
28.情人节要怎样渡过: 浪漫的烛光晚餐
29.你的愿望是什么:天下太平!过着无忧无虑的生活!
30.心情不愉快时最想做什么?:听歌和唱K,逛街
快来接棒哦~♥幸福点点名♥ 幸福點點名遊戲規則回答下列問題,
並貼到自己的部落格後,自己多加一個問題然後傳下去给朋友!
1. 我的大名:winnie
2. 我的生日:03月07日
3.星座: 双鱼座
4. 誰傳給你的: catherine
5.說出五個好朋友 : 金,群,珍,芬,环
6.生日想要得到什麼禮物:一家人一起聚餐就满足了!
7.近期開心的是 : 和一班朋友 聚在一起!
8. 近期壓力大的是:钱不够用
9. 未來想做什麼啊:无忧无虑的生活!
10.同學會要回去找老師嗎:如果可以当然希望。。
11.如果你的兩個好友吵架了:找出原因才来解决!
12.跟情人出去最想去哪:海边 ,逛街!
13.聖誕節做了啥:和邻居朋友们在家BBQ聚会!
14.有沒有起床氣:没有!闹钟一响即刻起床!会很精神哦!
15.有幾個兄弟姐妹:三个妹妹,二个弟弟, but一个弟弟已pass away.
16.最喜歡的一首歌(女生的) :甜蜜蜜
17.最喜歡的一首歌(男生的):很多呢?
18.喜歡什麼顏色:紫色 ,白色
19.上廁所會不會先沖水:看情况吧!!!
20.半夜敢不敢自己上廁所:敢啊!!怕什么??
21.現在很迷什麼:排毒舞
22.是否痛恨傳給你點卷的人 : 怎会呢!
23.體重多少:65kg, 胖了呢!在积极减肥啊!
24.今天天氣:晴朗
25.你懷孕了嗎:10多年前时。。现在停产啦!
26.你若中樂透最想做什麼:看中多少咯!会去旅行。。。
27.寂寞时最想找谁聊天:我的朋友
28.情人节要怎样渡过: 浪漫的烛光晚餐
29.你的愿望是什么:天下太平!过着无忧无虑的生活!
30.心情不愉快时最想做什么?:听歌和唱K,逛街
2009年2月5日星期四
Happy Chinese New Year 2009
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